1. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara …
a. passing berbentuk parabola
b. passing datar
c. passing membusur
d. passing datar arah bola
e. passing bawah
2. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari …
a. leher dan perut
b. pinggang dan leher
c. kepala dan pinggang
d. tangan dan kepala
e. kaki dan perut
3. Penjagaan satu lawan satu (man to man marking) dalam permainan sepak bola yang lebih diutamakan adalah …
a. penjagaan daerah
b. penjagaan kelompok
c. penjagaan ketat
d. penjagaan ruang kosong
e. penjagaan orang per orang
4. Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang …
a. lapangan regu yang melakukan block
b. di luar garis samping lapangan regu yang menyerang
c. di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang
d. lapangan regu yang melakukan pertahanan
e. lapangan penyerang pada bidang yang kosong
5. Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut …
a. set offence
b. shuffle
c. fast break
d. double pivot offence
e. denfence
6. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara …
a. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan
b. mengangkat tangan
c. meniup peluit sambil mengangkat tangan
d. mengangkat tangan sambil menunjuk pemain
e. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain
7. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut …
a. backhand
b. smash
c. lob
d. dropshort
e. forehand
8. Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap …
a. kangkang
b. tegak
c. kuda-kuda
d. jongkok
e. pasang
9. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan …
a. tepat di atas balok tumpuan
b. kecepatan penuh
c. menggunakan kedua kaki bersamaan
d. secara bertahap
e. dengan memperpanjang langkah
10. Reaksi penerima tongkat setelah mendengar kode dari pemberi tongkat pada lari sambung atau estafet 4 X 100 meter adalah …
a. mengayun tangan ke atas
b. mengayun tangan ke samping
c. mengayun tangan serong ke belakang
d. menoleh ke belakang
e. lari ke depan
11. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah …
a. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
b. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
c. untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
d. untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
e. agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal
12. Gerakan menggantung (full-up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat mengangkat, badannya hingga …
a. hidung sejajar dengan palang tunggal
b. kepala sejajar dengan palang tunggal
c. dada melewati palang tunggal
d. dagu melewati palang tunggal
e. dahi sejajar dengan palang tunggal
13. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan (roll) adalah ...
a. badan ditegakkan
b. badan diluruskan
c. badan dibulatkan
d. badan dimiringkan
e. badan disilangkan
14. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang (backroll) yang benar adalah ...
a. membelakangi matras
b. di samping matras
c. di depan matras
d. di sebelah kanan matras
e. di sebelah kiri matras
15. Yang tidak termasuk keuntungan fisik yang di dapat dari senam aerobik berikut ini adalah ...
a. meningkatkan kekuatan otot
b. meningkatkan kecepatan bergerak
c. meningkatkan daya tahan otot
d. meningkatkan kelentukan
e. meningkatkan fungsi jantung
16. Gerakan permulaan pada latihan inti dalam aktivitas ritmik biasanya disebut ...
a. high impact
b. double impact
c. low impact
d. warming up
e. cooling down
17. Teknik meluncur harus benar-benar dikuasai perenang, karena …
a. merupakan gerakan tambahan
b. merupakan bagian dari gaya renang
c. tekniktersebut bisa dipelajari oleh siapa saja
d. merupakan teknik dasar gerakan dalam renang
e. merupakan bagian dari cabang olahraga renang
18. Sikap lutut ketika melakukan sikap meluncur dalam renang adalah …
a. bengkok dengan kepala menunduk
b. lurus dengan tangan ke belakang di samping badan
c. lurus dengan kaki ke belakang dan kedua lengan lurus ke depan
d. bengkok dengan sikap kepala tegak
e. dilipat dan dipegang erat dengan kedua lengan
19. Posisi dagu ketika melakukan teknik pernapasan pada renang gaya dada adalah …
a. diangkat atau dinaikan ke atas
b. dimiringkan ke samping kanan
c. dimiringkan ke samping kiri
d. ditundukkan ke bawah
e. dibenamkan ke air
20. Apabila dalam melakukan penjelajahan di alam bebas ada salah seorang yang mengalami kecelakaan dan tidak bisa berjalan, dalam menolong sebaiknya membuat …
a. usungan atau tandu
b. tenda
c. api unggun
d. ramuan dari tanaman hutan
e. laporan kecelakaan
21. Salah satu faktor yang mendorong seseorang terjerumus ke dalam penyalahgunaan narkoba adalah …
a. kurangnya fasilitas umum
b. kehidupan yang sederhana
c. memiliki banyak teman
d. pendidikan yang kurang
e. kondisi kehidupan keluarga
22. Yang bukan termasuk obat atau zat jenis psikotropika adalah….
a. ganja
b. amfetamin
c. shabu-shabu
d. anabolic steroid
e. exstacy
23. Gejala jasmani yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah …
a. kondisi badan lemah
b. kelebihan berat badan
c. daya pikir lemah
d. mudah tersinggung
e. menjadi pemalas
24. Apabila seseorang kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah …
a. cemas dan gelisah
b. senang
c. bugar
d. pusing
e. muntah-muntah
25. Pengaruh ganja pada fisik berupa iritasi atau gangguan pada saluran pernapasan dan dapat mengakibatkan …
a. hepatitis
b. diabetes militus
c. bronchitis
d. stroke
e. penyakit jantung
26. Pendidikan seks sangat penting diajarkan di kalangan remaja, dengan tujuan untuk …
a. menciptakan kenangan indah
b. menimbulkan rasa ingin tahu
c. menghindari penyimpangan dan kelainan seksual
d. mengetahui cara melakukan hubungan dengan lawan jenis
e. menambah wawasan remaja untuk mengantisipasi terjadinya kehamilan
27. Kebanyakan penyakit menular seksual sebagai akibat dari pergaulan bebas membahayakan ...
a. organ-organ pernapasan
b. organ-organ reproduksi
c. organ-organ pencernaan
d. organ-organ tubuh
e. jantung
28. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak cara dapat dilakukan, diantaranya cara preventif, preservative, rehabilitative dan korektif. Salah satu upaya preventif yaitu….
a. melakukan kegiatan positif
b. menyalurkan remaja kepada kegiatan keterampilan
c. meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan Yang Maha Esa.
d. melakukan terapi
e. menumbuhkan motivasi
29. Faktor religius yang dapat menekan meluasnya penularan penyakit kelamin adalah …
a. pendidikan kesehatan pada masyarakat
b. peningkatan kesejahteraan ekonomi masyarakat
c. menetapkan batasan pergaulan antara muda-mudi
d. penyuluhan kepada masyarakat tentang penyakit kelamin dan bahayanya
e. ketaatan menjalankan perintah dan menjauhi larangan agama
30. Penyakit kelamin yang dapat diturunkan dari seorang ibu kepada bayi yang dikandungnya melalui placenta adalah …
a. gonorrhea
b. syphilis
c. aids
d. kanker rahim
e. ulcus molle
31. Menurut penelitian WHO, 70% orang yang mengidap AIDS disebabkan oleh …
a. transfusi darah
b. cairan tubuh
c. melalui udara kotor
d. hubungan kelamin
e. ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
32. Yang tidak termasuk tempat berkembang biaknya virus HIV adalah …
a. pada air mata
b. pada air liur
c. pada air seni
d. pada air keringat
e. pada air bekas mandi
33. Virus HIV/AIDS tidak dapat ditularkan pada manusia melalui gigitan nyamuk, karena….
a. nyamuk hanya menularkan penyakit malaria
b. nyamuk langsung mati setelah menggigit penderita
c. virus mati saat dibawa terbang oleh nyamuk
d. gigitan nyamuk pada manusia tidak menyebabkan luka
e. darah yang di bawa nyamuk sangat sedikit
34. Berikut adalah aktivitas yang tidak dapat menularkan HIV/AIDS, kecuali….
a. bersalaman
b. berenang bersama
c. batuk atau bersin
d. menggunakan alat makan bersama
e. melalui jarum suntik
35. Tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia. Sama halnya dengan makan dan minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika bangun tidur, yaitu….
a. bermimpi berkali-kali
b. badan segar bugar saat bangun tidur
c. mata sulit untuk di buka
d. tulang-tulang berbunyi
e. otot-otot lentur
36. Tubuh memerlukan pergerakan dengan melakukan olahraga. Hal ini bertujuan untuk ...
a. supaya tidak mengantuk
b. melancarkan jalannya pernapasan
c. supaya cepat keluar keringat
d. agar dapat tidur nyenyak
e. supaya tidak terkena penyakit menular
37. Gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit, tetapi merupakan gizi yang paling penting bagi kesehatan adalah...
a. lemak dan protein
b. protein dan mineral
c. vitamin dan protein
d. vitamin dan mineral
e. lemak dan mineral
38. Secara fisis air minum yang sehat dikonsumsi tubuh harus memenuhi syarat …
a. tidak mengandung zat kimia
b. tidak mengandung H2OS dan NH4
c. tidak mengandung bakteri
d. tidak terasa bau
e. tidak mengandung bibit penyakit
39. Jenis makanan nabati seperti sayuran atau buah-buahan sangat baik bagi kesehatan karena dapat membantu lancarnya sistem organ tubuh ...
a. penyerapan
b. pencernaan
c. pembakaran/oksidasi
d. peredaran darah
e. pencernaan dan pembuangan
40. Jika seseorang memiliki kadar lemak yang tinggi dalam tubuhnya sangat membahayakan, namun lemak diperlukan juga dalam tubuh di mana fungsinya adalah …
a. untuk menggemukkan tubuh
b. sumber tenaga yang utama
c. sebagai zat pengganti sel yang aus
d. untuk melarutkan vitamin A, D, E, K
e. sebagai zat pembakar/proses oksidasi
41. Sit up merupakan latihan untuk kekuatan otot ….
a. tengkuk
b. punggung
c. perut
d. pinggang
e. paha
42. Back up merupakan latihan untuk kekuatan otot …
a. tengkuk
b. punggung
c. perut
d. pinggang
e. paha
43. Push up merupakan latihan untuk kekuatan otot …
a. kepala
b. dada
c. perut
d. lengan
e. paha
44. Gejala jasmani yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah ...
a. Menjadi pemalas
b. Mudah tersinggung
c. Daya pikir lemah
d. Kelebihan berat badan
e. Kondisi badan lemah
45. Berikut yang termasuk jenis kelompok ganja adalah ...
a. Narkotika
b. Anebulik
c. Mariyuana
d. Cafein
e. Amphetamin
46. Penyakit hubungan kelamin yang paling umum diantaranya adalah, kecuali ...
a. clamydia
b. gonorhoe
c. herpes
d. sipilis B
e. hipertensi
47. Penyakit kelamin bisa berpindah dari satu orang ke orang lain yang makin lama makin ...
a. menggiurkan
b. berbahaya
c. banyak penderitanya
d. ganas
e. menakutkan
48. Secara umum penyakit kelamin itu dapat ditularkan melalui beberapa cara, kecuali ...
a. melalui sentuhan kulit
b. melalui pembicaraan
c. dengan aktif menembus kulit
d. melalui hubungan badan
e. pakaian penderita
49. Gaya punggung disebut juga…
a. breast stroke
b. crawl
c. back crawl
d. butterfly
e. dolphin
50. Pemanasan sebelum melakukan olahraga renang bertujuan untuk…
a. mengetahui keadaan kolam
b. mengukur suhu tubuh
c. menghindari kemungkinan cedera
d. mencoba pakaian
e. mengenal situasi kolam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar