Selasa, 12 Februari 2008

Resume Materi Bola Voli, Atletik dan Beladiri Judo

  • Tinggi net permainan bola voli untuk putri adalah 2,24 meter
  • Tinggi net permainan bola voli untuk putra adalah 2,43 meter
  • Berat bola dalam permainan bola voli adalah 260-280 gram
  • Permainan bola voli dalam peraturan pertandingan untuk pemenangnya ditentukan harus memenangkan 3 set kemenangan disebut three winning set
  • Lebar kain sebagai garis yang dijahit di jaring atau net bola voli adalah 5 cm
  • Pada passing bawah kedua lengan merupakan papan pantul yang keadaannya harus lurus
  • Yang disebut dengan istilah set uper adalah pengumpan
  • Garis serang dibatasi dengan jarak antara atau sekitar dari garis batas di bawah jaring adalah 3 meter
  • Yang disebut dengan istilah pembendung dalam permainan bola voli disebut juga blocker
  • Yang disebut dengan istilah penutup dalam permainan bola voli adalah cover
  • Pemain belakang bola voli boleh melakukan smes, asalkan tumpuan saat melakukan loncatan dilakukan dari belakang garis serang
  • Pada waktu melaksanakan tugasnya dilapangan pengumpan harus menempatkan posisinya sedemikian rupa di daerah daerah serang
  • Pemukul biasanya menempati posisi di daerah depan dan bertugas menyebrangkan bola sekeras-kerasnya kelapangan lawan dengan tujuan agar lawan sulit atau tidak bisa menguasainya
  • Posisi pemain depan dalam kondisi tertentu bisa saja melakukan bola tipuan
  • Permainan bola voli lapangan berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran 18 x 9 meter
  • Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan
  • Pada tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) didirikan di Jakarta
  • Pekan Olahraga Nasional II terselenggara di kota Jakarta
  • Lari jarak menengah disebut juga middle distance running
  • Yang termasuk lari jarak menengah adalah sebagai berikut, kecuali 1.500 m dan 2.400 m
  • Lebar lintasan lari adalah 1,22 m
  • Di bawah ini adalah prinsip-prinsip lari jarak menengah, kecuali pada waktu akan mencapai finish kurangi kecepatan larinya
  • Petugas pemberangkatan lomba lari disebut starter
  • Lari maraton adalah lari dengan jarak tempuh sejauh 42.195 km
  • Start berdiri disebut juga standing start
  • Posisi badan saat melakukan jarak menengah adalah condong ke depan kira-kira 150 derajat dari garis vertical
  • Latihan lari yang diulang-ulang dengan diselingi masa istirahat disebut interval training
  • Petugas pengambilan waktu dalam lomba lari disebut dengan timer
  • Lebar setiap garis pada lintasan adalah 5 cm
  • Yang harus diperhatikan saat mendekati finish adalah mempercepat melebarkan langkah
  • Waktu pemulihan tenaga dalam start jongkok kemudian lari cepat sampai 30 meter adalah 5 – 7 menit
  • Yang dimaksud dengan interval training adalah latihan dengan diselingi istirahat
  • Seorang pelari dinyatakan telah memasuki garis finish apabila bahu telah melewati garis finish.
  • Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila telah melakukan start yang salah sebanyak tiga kali
  • Gerakan sprint, kaki bertolak kuat-kuat sampai terkadang lurus, lutut diangkat tinggi-tinggi setinggi panggul dan lebar tungkai bawah mengayun kedepan untuk mencapai langkah
  • Gerakan sprint, tubuh harus tetap terjaga dan pandangan lurus kedepan
  • Olah raga Judo bersifat kompetitif yang menuntut keahlian dan stamina yang tinggi
  • Dalam olahraga Judo tidak diperbolehkan adanya kuncian mematikan
  • Olahraga Judo disebut dengan metode pertahanan diri
  • Ukuran lapangan Judo adalah 16 x 16 meter
  • Kostum Judo berwarna putih-putih
  • Ikat pinggang Judo berwarna merah putih
  • Pada saat permulaan pertandingan, pejudo berhadapan satu sama lain dalam jarak 4 meter
  • Induk organisasi olahraga Judo di Indonesia disebut PYSIOrang yang pertama membuka sekolah Judo di Jepang adalah Dr. Jogoro Kano

2 komentar:

petersaidgoodbye mengatakan...

pak kemenangan telak dalam permainan judo namanya apa pak?saya lagi isi TTS

PURNAMA mengatakan...

makasih banyak gan sudah dijelaskan panjang lebar mengenai permainan bola voli